פעילות גופנית

מה גורם לעצירות: להבין במדויק את שורש הבעיה

הסיבות לעצירות הן רבות, מגוונות, ולעתים מפתיעות. על כן, כדי להבין מהו הטיפול הכי יעיל ומדויק, הצעד המשמעותי ביותר הוא ראשית להבין גורם לעצירות אצלך באופן אישי. במאמר זה נכיר את מגוון הסיבות לעצירות, בנוסף למספר כללי אצבע שיסייעו להבין מה יותר רלוונטי אליך. כך יתאפשר לך לחסוך זמן רב ותסכול משמעותי, ולהגיע מהר יותר

מה גורם לעצירות: להבין במדויק את שורש הבעיה Read More »

מעי רגיז וחרדה: טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים שהוכחו מדעית

מעי רגיז וחרדה מטופלים רבים מעידים כי המעי הרגיז התפרץ לראשונה בתקופה בה חוו חרדה או סטרס משמעותיים ושהנ"ל גורמים להחרפת התסמינים. שלא במפתיע, עדויות אלו מגובות במחקרים, המצביעים על קשר הדוק בין מעי רגיז וחרדה. קשר זה הוא די כיווני, כלומר חרדה וסטרס כרוניים (שנמשכים זמן רב) עשויים להיות טריגר להתפתחות התסמונת, אך גם

מעי רגיז וחרדה: טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים שהוכחו מדעית Read More »