הרפואה המערבית מציעה שלל טיפולים לעצירות קשה: תכשירים, אבקות וכדורים נגד עצירות. חלקם מיועדים לשחרור עצירות מיידי, ואחרים לשימוש ארוך טווח ומסייעים במתן יציאה על בסיס יומי. על כן, במאמר זה נסקור את כל מה שעוזר לעצירות וניתן למצוא בבתי מרקחת, עם וללא מרשם רופא, כולל תיאור קצר של פעולתן, אופן השימוש והמלצות. כבונוס, נציין
משחרור עצירות מיידי ועד ליציאה יומיומית – כלים, תכשירים ותרופה נגד עצירות Read More »
השימוש בסיבים תזונתיים לעצירות הוא נפוץ ביותר, אך קיימים בקטגוריה שלל תוספים שונים, לכל אחד השפעה שונה, והתאמה למטופלים/ות שונים. במדריך זה נעשה סדר בתוספי הסיבים השונים, נכיר את האפשרויות הפופולריות (וגם כמה פחות מוכרות), נבין מה מתאים לכל מצב ואיך הכי טוב להשתמש בכל סוג. בנוסף, נדון בסיבים תזונתיים מהמזון. סיבים תזונתיים ועצירות, כיצד
סיבים תזונתיים לעצירות: התוספים השונים, דגשים לבחירה נכונה, ומזון Read More »
עצירות היא בעיה שכיחה, שגורמת למועקה תמידית, המלווה את הסובלים ממנה באופן יומיומי ופוגעת באיכות החיים והבריאות הכללית. הטיפולים הרפואיים לא תמיד מספקים פתרון מדויק, ולרוב לא יורדים לשורש הבעיה, ולכן מאמר זה מוקדש לטיפול טבעי בעצירות. טיפול טבעי לעצירות כולל מגוון כלים, רבים מהם גם נבדקו מחקרית, ומאפשר למצוא את הפתרון המדויק ביותר
טיפול טבעי בעצירות: שיטות ותוספים Read More »
עצירות היא בעיה עולמית נפוצה, שמשפיעה על אנשים בכל הגילים. במאמר זה נסקור מה זה עצירות ולאיזה סוגים היא מתחלקת, נכיר את התסמינים הנלווים לה ואת הגורמים גורמים הנפוצים. בנוסף, נעבור על סוגי הטיפולים השונים, כולל טיפול תרופתי, תרופות סבתא ותוספים רלוונטיים, ונבין את חשיבות לטיפול בשורש הבעיה. מה זה עצירות עצירות מוגדרת כקושי במתן
מה זה עצירות: מדריך מקיף להבנת הבעיה ופתרונותיה Read More »
בין הבדיקות, והטיפולים בשורש הבעיה, שמטרתם לרפא את העצירות, אנו תמיד מנסים בקליניקה למצוא גם דברים פשוטים לשיפור המצב בטווח המיידי, וכאן משתלבות לפעמים תרופות סבתא לעצירות. מדובר בכלים פשוטים וזמינים, שניתן למצוא בכל סופרמארק וחנות מכולת. התפקיד של תרופות סבתא לעצירות הוא לא לרפא את המטופל, אלא לספק הקלה נקודתית ולסייע בשיפור איכות החיים
תרופות סבתא לעצירות: פתרונות פשוטים מהמטבח Read More »
הסיבות לעצירות הן רבות, מגוונות, ולעתים מפתיעות. על כן, כדי להבין מהו הטיפול הכי יעיל ומדויק, הצעד המשמעותי ביותר הוא ראשית להבין גורם לעצירות אצלך באופן אישי. במאמר זה נכיר את מגוון הסיבות לעצירות, בנוסף למספר כללי אצבע שיסייעו להבין מה יותר רלוונטי אליך. כך יתאפשר לך לחסוך זמן רב ותסכול משמעותי, ולהגיע מהר יותר
מה גורם לעצירות: להבין במדויק את שורש הבעיה Read More »
במאמר זה נראה מהן התשובות המדויקות של המדע לשאלות חשובות ובסיסיות מאוד בנוגע לפרוביוטיקה: מתי לקחת, עם או בלי אוכל, כמה פעמים לקחת ביום ומהו מינון הפרוביוטיקה המומלץ. בסוף המאמר תהיה גם עובדה ממש מעניינת, שרוב הסיכויים שלא ידעת 😉. אם אינך בטוח/ה עדיין מהי הפרוביוטיקה המומלצת עבורך, אני ממש ממליץ להתחיל מהמאמר שבקישור הזה.
מתי לקחת פרוביוטיקה לפי המדע ומהי הכמות המדויקת Read More »
במאמר זה נבין מהי פרוביוטיקה וננפץ את המיתוסים הנפוצים ביותר עליה, מיתוסים שבהם נופלים מטופלים, רופאים ואנשי מקצוע שונים כאחד, ומונעים ממך לנצל את הכלי הזה באופן מיטבי. בנוסף, על מנת לדעת איזה מוצרים באמת נחקרו ומה מתאים לבעיות עיכול שונות (מעי רגיז/ש, SIBO, עצירות, שלשול, קרוהן, קוליטיס, הליקובקטר ועוד) כתבנו בקליניקה את "מדריך הפרוביוטיקה
7 מיתוסים על פרוביוטיקה שחובה לדעת לפני השימוש Read More »
פרוביוטיקה היא אחד הכלים המוכרים ביותר לטיפול בבעיות עיקול. היא יכולה להתאים למגוון מצבים רחב ולרוב נחשבת בטוחה מאוד לשימוש. עם זאת, לעיתים השימוש בה עשוי להוביל לתופעות לוואי לא נעימות, אשר עשויות להיות להן מספר משמעויות, חלקן טובות וחלקן פחות. במאמר זה נבין את הסיבות לתופעות לוואי מפרוביוטיקה, נראה מתי הן מהוות סימן חיובי
פרוביוטיקה ותופעות לוואי: סימן טוב או סיבה לדאגה – כל התשובות והפתרונות Read More »
הדרך להורדת נפיחות בבטן תלויה באופי הבעיה שיצרה את הנפיחות מלכתחילה, כך שאין נוסחה אחת שתתאים לכולם. בהתאם לכך, במאמר זה נפרוט את מגוון הדרכים לטיפול בנפיחות, בהתאם לבעיות השונות שמהן היא עשויה לנבוע. בנוסף, נזכיר כמה טריקים קטנים שיכולים לסייע בהקלה נקודתית והורדת הנפיחות, שעשויים להתאים למגוון מצבים רחב. אם לא ידוע לך הסיבה
הורדת נפיחות בבטן: מטריקים קטנים ופשוטים ועד לפתרון שורש הבעיה Read More »
