תוספים ותרופות לתמיכה בתסמונת מעי רגיז (IBS)

במאמרים הקודמים סקרנו את הטיפול התזונתי במעי רגיש וכן את הטיפולים המשלימים הנחקרים והאפקטיביים ביותר. כמו כן, הבנו כי מכיוון שמדובר בתסמונת רב מערכתית, אין טיפול אחד בא על חשבון השני אלא השילוב – התזונתי והמשלים – הוא שמביא להחזרת השליטה בחיים ולהרגעת המעי. עם זאת, במידה שאתם מרגישים קושי …

דיאטה דלת FODMAPs – שלב ראשון (אלימינציה)

פותחה באוניברסיטת מונאש שבאוסטרליה, דיאטה דלת FODMAPs הפכה לקו הטיפול הראשון בסובלים מתסמונת מעי רגיז (IBS) (1) (2) (3). "FODMAPs" – ראשי תיבות של ארבע משפחות סוכרים אשר אינם נספגים במלואם במעי הדק ועוברים תסיסה בהמשך מערכת העיכול: Fermentable: Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols. סוכרים אלו אינם מתעכלים כמו סוכר רגיל. הם חולפים …

טיפולים משלימים לתסמונת מעי רגיז (IBS) – מה עובד ואיך בוחרים

במאמרים הקודמים סקרנו מה זה מעי רגיז/רגיש ואת מגוון הטיפולים הקיימים. מאמר זה הינו חלק מסדרה זו ומציג בהרחבה את הטיפולים המשלימים בתסמונת. מטופלים רבים מעידים כי המעי הרגיז התפרץ לראשונה בתקופה בה חוו חרדה או סטרס משמעותיים ושהנ"ל גורמים להחרפת התסמינים. שלא במפתיע, עדויות אלו מגובות במחקרים, המצביעים על …

רגיש ועצבני – כל מה שרצית לדעת על תסמונת מעי רגיז (IBS) ודרכי הטיפול בה

זהו המאמר הראשון והראשי מתוך סדרת מאמרים מקיפה, העוסקת בתסמונת מעי רגיז/רגיש (IBS) ובטיפולים השונים המוצעים עבורה. מאמר זה מקשר למאמרים נוספים, המתמקדים כל אחד בטיפול שונה, מפרטים עליו לעומק ומספקים כלים שימושיים וישומיים. נתחיל משאלת השאלות: מה זה מעי רגיז? תשובתו של המדע לשאלה זו, היא: שורה תחתונה, הרפואה …

SIBO – שגשוג יתר של חיידקים במעי הדק

לאורך מערכת העיכול, החל מהפה ועד לרקטום, מתקיימות אוכלוסיות חיידקים שונות. סוג וכמות החיידקים עשויים להשתנות לאורך מערכת העיכול, כאשר האוכלוסייה הגדולה ביותר מרוכזת במעי הגס – חלקו האחרון של המעי. חיידקים אלו חיים אתנו בסימביוזה ובשקט בשקט, מבלי שנהיה מודעים לכך, משפיעים רבות על בריאותנו ואף על מצב רוחנו. …